7月28日上午9点，记者来到衡阳市公安消防支队特勤中队训练场，消防战士正在整理水带，为今天的训练做准备。
上午训练双干线三支水枪操和单人攀登六米拉梯操，原地着装是水枪操的内容，操练前，厚重的灭火战斗服被整齐地摆放在地上。
一声哨响，重达50斤的六米拉梯被战士举过头顶，30米的距离战士一闪而过，拉梯稳稳地靠在训练楼边。
演练就是实战，攀登时，战士黄界振展示出健硕的肌肉，不到20秒，他便准确、迅速地完成这一操练。
扎实的马步，坚定的眼神，一楼保护人员双手紧握拉梯，只为战友的安全。
训练场另一边，双干线出三支水枪操的器材准备完毕。
原地着装训练开始，5位战斗员并排而立开始比赛，头盔、头灯、防护服、方位灯、呼救器、腰带、手套、导向绳个、腰斧一样都不能少。
一分钟不到已经有一位战士率先穿好站立，其他4位正在紧张而有序地穿戴防护服。
演练即将开始，4位战士准备就绪，只等一声哨响。
“开始！”95米的距离，负重前行，仍要以最快的速度奔跑。
行至58米，战士将水带甩开，操纵分水器，连接水枪。
争分夺秒，水枪连接完毕，消防车开始供水。
水流喷射而出，操练成功。
顶着烈日，穿着厚重的防护服，战士们开始整理水带，“湖南消防”这四个字在阳光的照耀下，红的十分纯粹。
操练告一段落，小伙子们想要锻炼身体，单双杠可少不了。
中午12点刚到，年轻的战士们集结整队，唱起饭前军歌。
刚吃完饭，就接到出警任务。6层高的居民楼空调下，一个硕大的马蜂窝正给附近居民带来困扰。
险情就是命令，守护群众安全是战士的使命。穿上防护服，仅靠一根绳索连接，战士跨出阳台，徒手除去马蜂窝，保群众安全。
日复一日的训练让战士的手上结满老茧，就是这样一双双经历磨练的手，给我们筑起最牢固的“防火墙”。
七月的骄阳炙烤着大地，这几天，湖南衡阳连续的高温天气让人直呼“不爽”。当大家躲在空调房里享受清凉时，却有这样一群人，他们需要身穿“棉袄”、佩戴几十斤重的特殊装备，在烈日下完成危险性极高的各项训练和突发任务。他们是谁？他们的一天是怎样度过的？
7月28日，记者走进衡阳市公安消防支队特勤中队，记录最美逆行者——消防队员的一天。
一张张年轻的脸庞，面对镜头他们羞涩腼腆，训练时却大胆勇敢。他们中，有18岁入伍四年的“老兵”；也有大学毕业入伍一年的“新兵”，他们心中坚定救人于水火的信念，在超乎常人的训练下依然乐观向上。（记者 蒋楠）
