你若跑过马拉松，你会知道，一定有一段路程是你恨不得去死都不想继续了。咬着牙扛过去，便只是什么时候到终点的问题。其实那一段路跑的时候暗黑，跑完回顾还真够不上要死要活的程度，云淡风轻的。
文中的这些跑马姑娘，并非经过专业训练的跑者，而是你我身边的法院人。他们或许没有不胜枚举，熠熠生辉的奖牌，但她们走过了那些少有人走过的路，跨过了那些最难翻越的山，穿过了那些勇敢者才能穿越的暗黑时光。
然后，他们成了跑完最后一公里的人。
上马之路上我遇到的那些人
黄浦法院法官助理 高才
黑夜给了你黑色的眼睛你用它冲向了终点
你有没有试过闭上眼睛走路？我试过。但即使有人牵着，仍然很没安全感。
可是，有这样一群人，他们偏偏选择在黑暗中奔跑，他们有一个很酷的名字
——黑暗跑团。
他们一行4人，打头的是一位娇小的女性，负责请赛道上的跑者让道。队伍两旁各是一位陪跑者。中间夹着一名盲人，二十来岁。盲人的左手腕绑着一根绳子，由身旁的陪跑者牵着。他们就这样呈三角形，好像一只箭头，向终点前进。
他们的速度并不慢，甚至我跟在后面都觉得有点吃力。经过一个休息站的时候，陪跑者问盲人要不要补给，盲人说：“不用吧，再跑五公里。”于是，停下来补给的我就这样远远地被他们甩开了。
望着黑暗跑团的背影，我问自己：如果我是这位盲人跑者，我能否永不放弃、永不示弱？
海伦·凯勒所说，善用你的眼睛吧，犹如明天你将遭到失明的灾难。身心健全的我们是幸运的，但若把自己拥有的一切当作生命的最后一秒去珍惜，或许我们的生命将更加完满。
老骥伏枥，志在千里
在参加马拉松以前，我以为只有像我这样“年轻力壮”的人才有能力完赛。
但是在马拉松的赛道上，我看到一个白发苍苍的老人，他步履矫健、步速稳定，就那样不疾不徐的跑在我的前方。
一位中年人经过，问道：“老人家，今年多少岁啦？”老人说：“75啦！”中年人竖起了大拇指。
天空下起了雨，老人没有穿雨衣，也没有戴帽子。经过补给站，也没有停下步伐。一位跑者递上水杯：“老爷子，您喝口水，补充下体力。”老人满脸笑容，表示感谢。
灿烂的笑容如同冲破霾云的一缕阳光，照亮他自己，也感染了周围的人。
海明威说，人可以被消灭，但不能被打败。打败我们的，永远不是白驹过隙的光阴，水过无痕的年龄，而是那些把你往下拽的地心引力。
赛道上，谁是最可爱的人
谁是赛道上最可爱的人？是穿着奇装异服的跑者？还是襁褓中的婴儿？抑或是赛道两旁呐喊助威的观众？
他们都很耀眼，但是我们却忽视了背后的那些无名英雄。一场赛事，参赛者近3万人，后勤保障至关重要。
领跑员，他们有个很可爱的名字“兔子”，不同的兔子有不同的步速，负责引领参赛者用合适的速度跑完全程。
补给保障者，他们在42.195千米的赛道中数十个补给站，负责提供饮料、水果、吸水海绵等补给。
急救人员，他们有的在各急救站负责提供救援，有的也在参加马拉松全程，当赛道上突发紧急事故可以第一时间提供救援。
还有许多许多默默无闻的志愿者。
泰戈尔说，夜把花悄悄地开放了，却让白日去领受谢词。这些志愿者们，虽然没有鲜花和奖牌，但是他们是这场赛事中英雄背后那道精彩的剪影。
自己报的马
含着泪也要跑完
黄浦法院法官助理 朱婧婧
终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑。
——村上春树
大学时，为应付体能测试，我养成了夜跑和健身的习惯。2016年，我初次体验上海马拉松，当三万多人为了一个目标聚集在金牛广场时，真正感受到“好嗨哦，感觉人生已经到达了高潮”。
无论是成功的企业家，还是像我一样的路人甲，在这个赛道上战胜疲惫，克服困难，相互鼓励，迎接挑战。跑马不是一项孤独的行程，他会让我们会收获健康、成就感，也能结识志同道合的伙伴，他们时刻提醒着你：你不是一个人在战斗。
马拉松这项无差别、一分耕耘一分收获的运动，天然带有“自律”、“坚持”、“不服输”的精神标签。这项运动的意义，不在于你我能跑第几名，而是从选择马拉松的那刻开始就已经战胜自己。制定一个个目标，学会起步，并成功实现一个个目标。
也许有人一听到42.195公里就会被吓得退缩，可人生从不起步，何谈实现的那一刻？
骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。脚踏实地地去奔跑，才能看到沿途属于跑者的风景，坚持不懈地去克服体能的极限，才会收获属于跑者的奖牌。
真正马拉松是从35公里开始的，35公里之前的畅快，只是让你站在起点；35公里之后的较真儿，才让你到达终点。
这就是传说中的35公里——撞墙距离。
比赛因为天气缘故加上前期准备不充分，抵达35公里时明显感受到力不从心，这也让我第一次质疑自己的选择——坚持还是放弃。激（tong）动（ku）的泪水止不住的往下流。
我想起当费迪皮迪斯从那个叫马拉松的地方跑回雅典，向市民们宣布捷报时的死而无憾。
我想起林海音在《城南旧事》中写下“我虽然很害怕，但是也得硬着头皮去”时的波澜不惊。
抹抹眼泪，整理好碎了一地的心，踏上了最后8公里的征程——因为世界上有些事只能自己完成。
有人问我是否还会继续跑下去？会！路漫漫其修远兮，跑马是一段奇妙的修炼旅程，人生亦是，用身体去学习，用心灵来感悟。我们赛道上见！
跑步虐我千百遍
我待跑步如初恋
浦东法院法官助理 李晓晨
恋上跑步：以不变应万变
我恋上跑步，是因为一本书——高木直子的《一个人跑马拉松》，看完才发现：跑步原来可以这样简单：不需要有多专业的器械，不需要有多专业的场所，不需要有多专业的知识，穿上跑鞋，行动起来就行了。
最开始，自己一个人绕着小区闷头跑，一公里、两公里，五公里，时间长了，不禁蠢蠢欲动：去参加个比赛吧。恰逢2013年上马开始报名，我很幸运的抢到了一个健康跑名额。
第一次参加比赛，穿着印有“上马”字样的比赛服，背着上马标志的背包，看着地铁里和我衣着一样的跑步同好们，看到电视里熟悉的那些非洲专业选手从面前经过，心潮澎湃，感觉自己登上了世界级运动场。起跑枪声响起，跟着人潮涌动，经过钟晨暮鼓的外滩海关钟楼，熙熙攘攘的南京东路步行街，一路来到终点。
跑步的过程中我发现：一个人闷头跑和一群人一起跑，差别太大了，稍不留神就被带走跑了节奏，平日里游刃有余，这次却精疲力竭。后来又陆续参加了迎新10公里跑，苏州金鸡湖半程马拉松、扬州鉴真半程马拉松，越野无数后，终于找到了窍门：
坚持住自己的节奏，无论身边的人跑得快还是慢，以不变应万变。被人超过时不急躁，超过别人时不骄傲，只要坚持，总能到达终点。
上帝的玩笑：放弃或坚持
为了能理直气壮的说我是个跑马的人，我的目标升级了，我要参加真正的马拉松！
然而，就在冲击全马的过程中，我怀孕了，医生说我胎盘太低，不适宜运动，冲击马拉松的计划只能暂时搁浅。
十个月后，看着自己日渐臃肿的身材，我决定复出。复出的过程很艰辛，仅仅绕着150米的院子跑了两圈，就大脑一片空白，心脏呼之欲出，肌肉不听使唤。万念俱灰的我觉得上帝跟我开了个大大的玩笑！
曾想过放弃，但看着曾经的奖牌，回想起大汗淋漓的畅快，实在不甘心半途而废。我仿佛看到一年前定下的目标在远方召唤我。
于是，第四天，第五天，心中不服输的“我”战胜了那个惰性的“我”，四个月后，我终于又能跑五公里了，虽然速度比怀孕前慢了很多，但这就是我现在的节奏。
我告诉自己：冬天已经到来，春天还会远吗？
涅槃全马：你不是一个人在战斗
2017年，我幸运的中了“全马”签。眼看目标近在咫尺，我加大了训练量，每周一次半马两次10公里，比赛前一周，为了拉一下耐力，还去苏州参加了山地半马。
全马的发令枪响了！起步的20公里风平浪静，但真正的挑战发生在30公里处——体内的糖分消耗殆尽，我进入了“撞墙期”。
越来越多的跑者停下了脚步，有人靠边休息，有人慢慢走着，有人索性上了收容车。虽然一些人退出，但总有一些人坚持。每隔两公里，我就给自己打气：你不是一个人在战斗！
40公里处，我停下来和标志牌合了个影，心中欢呼雀跃终点近在咫尺。但我并未想到：最后的两公里竟是那么难熬，整个人就像是没有油的汽车开着空挡在滑行，随时都会抛锚在路边。
转过最后一个大弯，即将进入终点体育场的时候，突然看到来给我加油的家人，爸爸、妈妈、大叔和团子，听着团子甜甜的给我加油，那感觉就像打了一针兴奋剂，身体里瞬间充满了无穷的力量。
带着家人的鼓励，带着要完成的心愿，我重新起跑，顺利冲过终点线，拿到了完赛奖牌。那是一块我想了很久的奖牌。
俗话说：行百里者半九十。起跑线上动辄三、四万人，终点线上不过七、八千，那些在起点就开始努力冲刺的，未必都能坚持跑完全程。人生亦如一场马拉松，赢在起点，未必就能赢在终点，只有坚持自己的节奏，才能做到人生无憾。
人生没有白走的路，你跑的每一步都算数。
