曾经，作为刚入警不久的新同志，自己“孤家寡人”一个，一个人吃饱全家不饿，所以我把自己的全部精力都投入到工作当中。当时，什么事情都想学，什么事情也都抢着干。几年下来，业务能力、综合素质大大提高，得到同事和领导的一致认可，可谓收获满满。可随之而来的烦恼也开始困扰我，成家立业后家人需要照顾，加上繁忙的工作，感觉自己身上的担子越来越重。领导总喜欢把额外的工作交给我，同事也喜欢找我帮忙，加上自己本岗位的工作，整天忙得不可开交，有时感到不堪重负，可是，都是领导和同事，自己怎么好拒绝和推脱呢。请问你们遇到过类似的情况吗？你们又是怎么解决的？
支招1 多劳更要“会劳”
人的精力是有限的，成家立业后，你需要分出时间和精力来照顾家庭，工作却没能减轻，感觉自己力不从心，甚至不堪重负，这时不是要去考虑能者多不多劳的问题，而是要懂得如何做到能者会劳的问题。
能者会劳，即能者要懂得如何科学合理地安排工作。结合自身的时间和精力情况，在完成好本职工作的前提下，对于领导额外交代的工作，以及同事请求帮忙的工作，一定要做到心中有数，分清轻重缓急，做到忙中有序，提高工作效率；而对于自身时间和精力不允许接受的工作，要学会礼貌拒绝，不要因为碍于情面或者一味地讨好别人，而过分苦了自己，甚至造成忙没帮好，还可能承受批评、责怪，适得其反。所以，多劳的同时，更要“会劳”。
（佳木斯铁路公安处 柯美旺）
支招2 “劳其筋骨”是能者必经之路
我认为，一个人之所以优秀，往往体现在其工作效率、质量、责任担当等方面都超越一般人，因此，承担更多工作也是能者的一个重要表现。“苦其心志，劳其筋骨”是一个人超越普通人、成为能者的必经之路，也是锤炼自己、深入挖潜的过程。领导的安排，同事的求助，是对你的信任和器重，对此你应摆正心态，快乐面对。
当然，并不是所有的事情都要无条件去做。一是工作中已经明确职责的事情，不能越俎代庖，必须各负其责，出于好意却违反程序的事情不可为。二是各项活动中明确要求本人完成的，不能无原则地帮忙。三是自己力不从心时，不要碍于面子勉强自己，可以向领导讲明困难。
（哈尔滨铁路公安局 毛有章）
支招3 婉拒的同时给予一些指导和建议
单位一个萝卜一个坑，各人有各人的分工。而公安机关更是如此，侦破案件、调解纠纷、巡逻处警等等，每人手头都有一大摊子事，整天忙得不可开交。在此情况下，你还去帮别人干活儿，长此以往势必影响你自己的工作质量和生活质量，就如你所说的不堪重负。
有多少能力办多少事，对于力所能及、不影响你自己工作的某些事务你可以帮忙；而对于超过自己承受能力的额外工作，你要学会拒绝。当然，拒绝也要讲技巧，第一要真诚，第二注意语气、方式方法，第三在拒绝的同时，你可以尽力给求助者一些指导和建议。
（江苏省无锡市公安局堰桥派出所 王虓）
支招4 每天做好工作台账
我想，你的最大困惑可能是不知道该如何对额外的工作说“不”。对于领导额外交办的工作，你可以直率地告诉领导，你需要加班加点工作，过后需要适当补休。当然，这可能会产生矛盾，在你补休时，你的工作可能无人接替。不过，这应该是你的领导考虑的问题。
建议你每天抽出两三分钟，简短地记录一下当天的工作内容。这个习惯有利于消除一些误会。必要时，你可以拿出你的工作记录本，让大家清楚你做了哪些工作，加了多少班。
其实，“能者多劳”的困惑不应该只是能者的困惑，更是领导者应该认真思考的问题，毕竟工作不能只依靠少数几个人。在一个单位里，工作能力强的不骄不躁，能力差一点的也要努力向上，先进带后进，大家比学赶超，这样的队伍才有战斗力。
（贵州省镇宁布依族苗族自治县公安局 廖文智）
