和跑步结缘，始于三年前。那时，作为一名资深文字工作者，因为每天伏案工作时间太长，身体出现了很多症状：头痛、脖子痛，睡眠不好，胳膊疼得抬不起来。朋友说，你赶紧锻炼，开始跑步吧。
一个初春的早晨，我在家门口的公园，迎着朝阳起跑，才发现身边有那么多不曾发现的美好。初升的太阳下，一切都欣欣然，花朵娇艳，草色青青，小鸟歌唱。
于是，几乎每个不下雨的清晨，早上7点，我已经跑步结束洗漱完，享受营养早餐了。我经常会把跑步路上随手拍的鲜花、落叶和小动物，一切微小却不失温暖美好的景致，发在微信朋友圈，然后在点赞和评论中，友情互动。
半个月后，跑步的感受太令人惊喜了，有点累却睡得酣畅，头不痛了，颈椎、肩周的疼痛明显缓解。我试着加大跑步量。从最初的二三公里，逐渐增加，速度也开始加快。跑到半年时，5公里成了一个坎。当跑不动的时候，我调整呼吸，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，就这样一次次深深地吸气，长长地呼气，咬牙坚持，5公里也不在话下了。
从此，跑步成为我生活的“平衡器”。工作累了，跑个步，恢复活力；吃得多了，跑个步，燃烧脂肪。跑完之后大汗淋漓的感觉，让人身心愉悦。尤其是挑战一个新目标的最后阶段，身上的每块肌肉都在说“别跑了”，但信念却一直提醒自己：坚持就是胜利！那种战胜自己的感觉特别好，这些小小的满足感也促使自己下次继续挑战新目标。
最喜欢逆风跑步，越是逆风，越跑得快。这时，跑步不仅是体力活，还是精神食粮。它让我觉得，面对困难，只要坚定信念，一直努力，就一定会越来越好。
当然，也有朋友好心劝告我：跑步伤膝盖。是的，某种程度上，跑步可能会使脚、膝盖、腰出现伤病。一个专业跑步27年的老同志说得好，跑步受伤，一是高估了自己，二是方法错误。应对方法就是，买双好一点的跑鞋，平时注意跑前热身和跑后拉伸，再结合运动做些无氧和肌肉练习。
最开始跑步时，因为不得要领，我也脚后跟疼过，但乐趣远远胜过这些小伤痛。其实，谁又是完全健康无恙的呢？每个人都要学会带着伤病生活。就像婚姻里，我们要学会与爱人的摩擦争吵和解；就像工作时，要学会与同事的分歧和矛盾相融；就像人生中，要学会和无聊与不痛快相处。
跑了三年，累计了几千公里的跑步量，我已经不怕受伤。最初是为了和伤痛抗争，后来收获了更多的好处：大家都说我身材好了，精神足了，自我感觉也是美极了！现在，年近40岁的我，5公里可以跑到26分钟以内。跑步已经不是任务，而是生活的一部分，并且越来越上瘾。如果有事没跑，心里痒痒的，跑了才舒畅。
在我的影响和带动下，9岁的儿子也爱上了跑步。跑在路上，他变得勇敢、顽强，有毅力。越来越多的同事也加入了“跑步团”，每周一和周四下班后，我们相约一起跑步。秋色中的橘子洲头多么美好：路面空旷，灯光璀璨，花香怡人，耳边只有脚步声、喘息声和呼呼的风声，朝着前方我们一路奔跑，交流着工作和生活中的赏心乐事……每次一圈将近7公里，孩子都能坚持跑下来。前不久，孩子班级亲子登山比赛，我们母子俩一路领先，轻松获得第一名。
（朱红梅）
