保护肝脏要分5步走

　　①保持正常体重：肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少；②戒酒：是目前最为有效的保护肝脏的措施；③不乱吃药：要做到遵医嘱服药，避免联合用药； ④注意睡眠时间：肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低；⑤平和心态：要想使肝脏健康，还要学会保持好情绪，尽力做到心平气和。