春夏养生“五多五少”

①多甘少酸：适当吃些甜味食物，少吃酸味食物；②多菜少果：多吃蔬菜有助于疏通血管和肠道的特殊功能；③多淡少油：饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物；④多糙少精：适当吃些粗粮；⑤多绿少白：多吃些绿叶蔬菜。