河北张家口公安局开展民警心理健康保护工作

　　“缓解压力的方法有少、平、忍、让、静、关爱、阅读、放松、调整、珍惜等，让我们一起来体验一下吧……”这是日前在河北张家口市看守所会议室内心理咨询师为看守所民警缓解情绪和压力时说的话。

　　为进一步加强公安民警心理健康保护工作，河北张家口市公安局政治部教育训练处组成心理健康服务小分队赴看守所，为那里的民警开展心理健康服务和思想状况调查活动。

　　“心理压力的主要表现、心态的巨大力量、缓解压力的方法，如何避开负面情绪，保持良好的心态……”通过现场演示和互动，一项项心理健康知识在三级心理咨询师邵艳敏的讲解下生动具体起来。结合讲座，邵艳敏与民警进行了“过桥试验”等检验快速反应和配合能力的互动游戏。在阵阵欢快的笑声中，民警的身心得到了有效放松。另一位三级心理咨询师、教育训练处郭一鸣先后指导看守所民警进行心理状态反馈游戏，又给民警们带来放松体验。看守所的民警们很快就进入放松的休息状态。

　　活动中，两位老师还与民警就身心健康、自我调整、释放负面情绪、树立平和心态、拥有健康心理等话题进行座谈交流，开展问卷调查，受到了看守所民警们的热烈欢迎。看守所的民警们一致表示，心理健康服务活动让他们充分感受到了市公安局党委的真切关怀，通过活动放松了心情、缓解了压力、鼓舞了斗志。（梁燕 田春雷）