重庆一中院请心理专家帮法官减压

    悠扬的钢琴曲，芬芳的玫瑰香，5月20日，重庆市第一中级人民法院的会议室里，一场别开生面的讲座正在进行。重庆医科大学张际教授应邀与重庆一中院的法官们分享了她如何排减压力保持心理健康的心得。

    “一停，暂停紧张的工作，深呼吸，听听舒缓的音乐。二泄，肢体宣泄，适度运动、劳动；语言宣泄，找最信任的人倾吐；情绪宣泄，哭一哭、笑一笑。三转移，培养个人兴趣爱好，转移注意力。四调整，调整心态，接受压力、适应压力，最终排减压力。”这是张际教授给大家介绍的“减压四部曲”。在她看来，“法官作为一个特殊群体，每天要面临和解决各种矛盾纠纷，难免给身心带来不良影响。生理的问题可以通过药物、锻炼等方式解决，而心理问题却不那么简单，处理不好危害更大。因此，正确认识和排减各种压力是必要的。”

    近年来，随着法院案件数量的不断增长，法官的工作压力也不断增加，加之社会压力和生活压力，法官的心理健康问题逐渐凸显。针对这种情况，重庆一中院在及时协调办案力量的同时，切实关注每位法官的心理健康问题，坚持定期邀请专家来院举办心理健康方面的讲座，帮助法官排减压力，疏导不良情绪。截至目前，该院共举办此类讲座10余次，确保了法官在紧张工作之余，能够有效排减压力，保持良好情绪。

    （徐晓琴）