工作的紧张性、复杂性、突然性和对抗性，经常使民警处在压力与焦虑中，令人身心俱疲，劳累致病乃至猝死的事例不胜枚举。笔者认为树立“健康工作”理念，要把握以下3点：
一是合理配置、使用警力。根据辖区人口规模、治安状况合理配置警力，使警力与治安任务量相适应，避免忙闲不均。让民警从繁重的务虚性工作中解脱出来，对诸如只是不想下楼而要民警送早点、忘带家门钥匙、忘关水龙头等“警情”，要让民警挺起腰杆敢于说不。减少民警劳动强度，加大对公安科技经费的投入，努力实现科技强警，真正把民警从人海战术和手工操作的落后工作方式中解放出来。
二是健全民警健康保障机制。建立健全公安民警医疗保障机制，做到大病能及时救治、小病能及时送药、平日能及时提醒。健全和完善民警公休、补休制度。不宜提倡加班加点，确因侦查办案、专项行动和突发、应急性工作必须加班的应给予补休，对民警在国家法定节假日值班、执勤的应给予相应补贴。积极关注民警的心理健康。通过成立心理咨询室、开通心理咨询热线、开辟网上心理健康专栏等形式，帮助民警消除心理压力，保持健康心态。
三是民警应学会自我调节。要学会快乐工作。快乐工作是一种于己于人都有益的职业态度，是一种高效的工作状态，是通往成功的捷径。要学会享受生活。可到大自然中去，做一个“孩子”；到山林中去，当一回“疯子”，学会感受阳光的照耀、小草的生长。要学会健康饮食。饮食调理是促进健康的有效方法，在注意营养的同时，也要养成科学的饮食习惯，粗茶淡饭，远离大鱼大肉；戒烟少酒，避免暴饮暴食。
（作者：徐永超 山东省青岛市公安局四方分局指挥中心）