习近平总书记说：“理想信念就是共产党人精神上的‘钙’，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会 ‘缺钙’，就会得‘软骨病’。 ”这话平白而意义深远，切中要害，每个党员干部都应深思切念，精神上不能“缺钙”。
人体缺钙机能差，精神“缺钙”会松垮。精神“缺钙”危害大矣，切不可小视。毛泽东同志早就说过，人总是要有一点精神的。有精气神，灵魂充实，支柱坚固，立得稳、站得直、挺得住，生活有趣味，处世有品位，干事有滋味，才不负人民重托和厚望，做好自己应做的工作。
要强化营养。营养精神、灵魂就要经常“补钙”，以理想信念支撑人生，把学习党的基本理论作为夯实理想信念、提升思想境界、培养高尚情操的基础，深入学，钻进去，化精神食粮为精神力量。把营养输入好、吸收好、消化好，真正达到强身健体、提精益神的功效，在实际工作中就会以宗旨意识守护理想家园，心中的信念就会充满活力，转化成强大的精神力量。
要磨练修养。理想信念从学习实践中得来，也必然在学习实践中磨砺修养，与时俱进，历久弥坚。走过迷茫迷信，经过摸索验证，解放开放，我们更有理论自信；历尽坎坷，走过曲折，迈步金光大道，我们更有道路自信；经历动荡，走出纷乱，达到稳定和谐，我们更有制度自信。只要敢担当、会思考、能升华，就会经住考验，提升境界和能力，始终保持和发扬昂扬奋发的精神状态。
要平时培养。信念坚定，精神追求始终如一，不是与生俱来的，也不是一蹴而就的，需要不断学习、不断实践。党员干部的先进性不可能一成不变，也不可能一劳永逸，而需要一以贯之、一如既往地进行自我修养，提升思想境界，跟上时代步伐。这贵在自觉、贵在精细、贵在持久。在一言一行上践行理想，在一点一滴中养成品德，在平凡中成就伟大，在积累中实现升华，我们就有持久不衰的精神和毅力。
精神“缺钙”是一种心病，慢慢毒害心灵，引发精神空虚、分裂，乃至扭曲，说到底还是人生观、价值观、世界观不正确，一切为自己打算，这是必须解决的要害问题。习近平总书记要求“夙夜在公”，去掉那些非分之想，廓清那些浑浊之气，心诚心净心静，信仰就不会有危机，信心就不会低迷，就会始终保持那么一种精神一股气。（王晓河)