武警双鸭山支队心理健康操 “走俏”基层

   踏着优美的步伐，伴着音乐的节拍，一群战士正认真地学跳着心理健康操，始终洋溢着快乐笑容的脸上丝毫找不到一天训练带来的疲态。为切实帮助官兵减压释负，提高官兵的自我调适能力，确保官兵心理健康，近日来，心理健康操开始在武警双鸭山支队各基层中队风靡“走俏”。

    针对当前训练任务重、工作头绪多、管控难度大、官兵易浮躁等实际情况，为缓解执勤训练给官兵带来的心理压力，这个支队利用课余时间、执勤间隙组织官兵学做心理健康操。这套融合体操、武术、舞蹈、瑜伽、音乐为一体，兼具“健、力、美、乐、玩”于一身的心理健康操，让官兵在有氧运动和休闲娱乐中掌握自我排解、自我调适及自我宣泄的方法和途径，既愉悦了身心又舒缓了压力。在此基础上，他们广泛开展“信任背摔”、“同心同行”、“心有千千结”等心理行为训练，在帮助官兵放松心情、减轻压力的同时，夯实心理健康基础，提高心理防御能力。

快乐舞步。图片来源：人民武警报

同心同行。图片来源：人民武警报