据中央气象台预计，12月13～15日，中东部地区将有大范围雨雪天气过程。西北地区东部、华北、黄淮北部、东北大部有小到中雪，华北东部和南部、黄淮北部等地有大雪，局部暴雪或雨夹雪；黄淮南部及其以南地区有小雨或阵雨，江淮、江汉东部、江南北部有中到大雨。气象专家提醒，近期华北、东北地区、黄淮等地多雨雪天气，对交通运输等会产生不利影响，相关部门应提前做好防范工作，建议出行的朋友密切关注天气，合理安排行程和出行方式，驾车的朋友应保持车距，减速慢行，注意安全。
雪天走路防摔伤：被踏实的雪面，如果结冰，常常比较光滑。步行者刚踏上这种冰雪面时，可以凭感觉试试光滑程度，如果特别滑，则可踩在附近没成冰的积雪上在雪地行走步幅要小，走路速度不要太快，尤其不能踮着脚跟快速“蹭”行。如果不是特别需要，双手不要提重物，也不要揣在兜里。在上下台阶时，要掌握身体的重心，如果有护栏的话，应尽量用手抓紧，保持身体平衡。[详细]
雪天路面环境差 安全驾车有技巧：起步慢抬离合缓加油。行车中保持低速平稳。加速换挡转速应低于平常。冰面上禁忌急打方向盘。行驶保持匀速直线行驶。坡路合理范围内尽量快。降挡制动。城市里的公交车、出租车、地铁、轻轨都是较好的交通工具，雪天不宜骑自行车、电动车、摩托车，驾驶技术一般的人，最好也不要开私家车出行。此外，除雪工作要细致到位。[详细]
骑车：因穿着遮挡视线 注意瞭望 冬天，骑自行车的市民为了抵御风寒，通常会把自己捂得严严实实。这样做虽然保暖，但也使骑车人的视线和听力受到一定影响，导致反应迟钝，增加了危险性。交管部门提醒，为了保证自身安全，骑自行车的市民在道路上通行时，应做到随时观察周围的情况，转弯、过路口前应做好瞭望，服从交警指挥，不要抢行或随意穿行。[详细]
雪后最易诱发心脑血管病 老幼群体少出门：气温骤降时往往是心脑血管病高发期。特别是老年人往往存在动脉硬化症状，当冷空气来袭，血管便会收缩，造成血管阻力加大及血压上升，心脏负担加重，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会。心脑血管病患者天冷时应减少晨练，最好在１０时以后再出去锻炼，不要选择跳绳、打球等激烈运动项目。其次，有心脑血管疾病的人应尽量避免去人多的地方，减少被传染感冒的概率。再次，有心脑血管病的慢性病患者外出时要随身携带相关急救药物，当出现不适症状时，应及时到医院就诊或拨打急救电话，以免错过最佳治疗时间。[详细]
雪天摔倒自救技巧 行走时，一旦身体失去平衡要跌倒时，应立即弯曲身体，以降低重心；在瞬间下跌时，要收拢四肢，以避免或减轻摔伤；也可双手环抱在胸前，以防止用手下意识撑地，造成骨折。如果剧烈疼痛或活动受限，应警惕出现骨折。此时，最好就近用硬物将受伤部位固定，上肢受伤可用木板或硬纸板捆绑固定，并用毛巾、围巾等物将患肢悬挂在脖子上；下肢受伤可用长木板将患腿或两腿捆绑在一起进行固定，避免错位。注意选择防滑鞋 雪天外出，应选择穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，不宜穿皮鞋及硬塑料底的鞋子，鞋底要软硬适中。以2厘米左右为宜，从而确保行走时重心的稳定。鞋底沟纹要多要深，鞋帮最好高一点，这样既有利于防滑，又能保暖。[详细]
