三年前，单位从老城区搬迁到西外，家距离新单位6公里，从那时起，我开启了步行上下班的模式。走出了健康，走出了快乐，走出了幸福，生命之独妙，尽在其中。
早晨7点之前，我从家里出发，一路经过中心广场、滨河路等，这些地方常常有早起锻炼或者跳广场舞的人们，听着那些韵律感很强的音乐，我大步流星前进。不过，走路上下班一周两周还行，到了第三周，我的脚开始疼，于是有了放弃的念头。这时，妻子和女儿从健康的角度对我晓之以理，听从了她们的建议，我咬咬牙坚持下来，这一走就是三年多。
上下班单程走一趟，用时1小时20分左右，不仅省去了坐公共汽车的拥挤，更不用把时间消耗在等车上，不必担心堵车晚点。清闲自在地走路，想快点就快点，想慢点就慢点，全由自己做主。走在路上，叽叽喳喳的小鸟仿佛会与自己做伴，避开喧哗，可以任自己的思绪在时空中遨游，想自己所想，思自己所思，借此修身养性。而我的身体也越来越好，精神越来越佳，去年，在很多人都患流行性感冒的时候，我却没事，心宽体健，吃得香、睡得好，工作得心应手，精气神很不错。
慢慢地，在治安支队的微信群里，我发现不少同事也加入了步行的队伍，口号是“日行两万步，吃动两平衡，努力做工作，健康快乐行。”步行上下班，我认为是回归生命的本真，一年四季，每天都可以用心感受着大自然的变化。春天，鲜花为我带来美好的祝福，色彩斑斓的蝴蝶让我眷恋；夏天，飞舞的蜻蜓激发了我的诗情；秋天，迎着道路两旁金黄的树叶，看着上班途中天高云淡晴空万里的风景，如同走进了世外桃源；冬天，迎着寒风，看着雪花飘落，也是别有一番滋味。
曾有人总结过步行上下班的六大益处：增强心肺功能、保持良好体型、排忧减压、防治颈椎病、提高睡眠质量、预防骨质疏松。从我个人的实践来看，此言不虚：上班走路，空气清新，越走越有劲，精力充沛地投入一天的工作，提高了工作效率；在一天的紧张工作后，步行一个小时左右回家，深感神清气爽，疲劳得以缓解。更重要的是，我认为走路上下班还能保持头脑清醒，边走边理清一些杂乱的思绪。而一些人，因为懒得动，“四体不勤”，由此生出一些“富贵病”。我的一个老战友，原来身患多种疾病，后来在医生的指导下开始渐渐地多运动，现在体质明显增强。
生命在于运动，走路上下班的同时，我饱览了沿途不断变换的风景，也让自己内心无比充实，即使在无奈和无助的时候，也能让其中的困难与不惑慢慢凝成骨骼中的“钙”和血液中的“铁”，时刻激励我，在工作和生活中，不畏风霜，一路前行。
（陈德华）
