在节假日或者平时上班挤地铁的时候，每次陷入拥挤的人流，长安君就觉得无法呼吸，这个时候该怎么保护自己呢？
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一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。千万不要让自己倒地，站着一般不会被压死，而许多倒在地上的就有可能被踩上了，甚至踩死。
2
尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。发觉拥挤的人群向自己的方向走来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。顺着人流走，切不可逆着人流前进；否则，很容易被人流推倒。
3
在拥挤的人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，以形成一定空间保证呼吸；两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴。
4
如果有墙壁，沿墙壁走，至少有个依靠，不管受到多大的挤压，还有个东西撑着，这样更不容易被挤倒。当过道被堵住，人群不走动时，不要起哄，不要拥挤，站在原地静静等待。
5
不在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹；人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。
6
若不幸被人群挤倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。
7
在人群中走动，尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒，待人群过去后再迅速离开现场。
8
在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，要做好准备保护自己和他人。
9
在人群骚动时，注意脚下，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。
10
当发现自己前面有人突然摔倒了，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近；及时分流拥挤人流，组织有序疏散。当带着孩子遭遇拥挤的人群时，最好把孩子抱起来，避免其在混乱中被踩伤。
