从警12年以来，加班成为常态，陪家人的时间少之又少。和我同龄的人常常对我说：“工作是永远干不完的，可陪孩子和家人只有这么些年，你们天天这样加班，家人都难得在一起吃顿饭，一起旅游。一家人都不幸福，有意思吗？”听了他们的话，想到平时家人的抱怨，感觉自己和家人的确都缺少幸福感，而每当完成一个任务时，我又感到非常自豪。我很迷茫，家庭与工作不能兼顾，我应当怎样做，才能提升幸福感？
在分享中提升幸福感
公安工作是一种特殊的职业，不管在哪个岗位，都免不了经常加班备勤，难以陪伴家人。然而，公安工作又有许多其他职业难以体验到的快乐和自豪，比如攻下一个久侦不破的案件，完成一项难度很大的任务，在报刊发表一篇文章，受到单位的表彰，等等。每当有了这些喜事，不要自己偷着乐，而是及时把收获带回家，让家人与自己一起分享这些乐事、趣事，不但能赢得家人对我们工作的理解和支持，更重要的是，能让他们跟着我们一起感受收获的喜悦，融洽家庭的气氛，加深家人间的情感交流，幸福感自会提升。
江西省共青城市公安局 刘志坚
化消极情绪为正能量
真正让我们感觉疲惫和不幸的不是远处的高山，而是鞋里的沙子。工作忙一点累一点不要紧，怕的是亲人和朋友的不理解、抱怨。事业与家庭就像鸟的两个翅膀，能让我们的精彩人生飞翔起来。发牢骚、抱怨纠结于事无补，不如化消极情绪为正能量，实现激情工作、从容生活。哪怕每天挤出半个小时来专心陪伴家人，让家人感受到你的关心和爱意。而在工作时，尽量做好时间管理，提高效率，努力做到事业家庭两不误。
内蒙古自治区呼和浩特市公安局玉泉分局 李 昊
培养创造幸福的能力
工作生活中，由于感受“微”幸福的能力不强，以致很多人都觉得缺少幸福感。可是，只要用心体会，你就会发现，哪怕几天回一次家，孩子的吵闹、配偶的厨艺、父母的叮咛，都是点滴的幸福。不妨试着培养自己创造和感受幸福的能力。有良好的心态，学着去开辟幸福的疆土，把事业成就感、家庭满足感以及为他人为社会作出的贡献联系起来，你自然会感受到幸福的所在。
上海市公安局奉贤分局胡桥派出所 江爱华
（小刘）
