①喝热水，以恰恰能接受的温度最为合适，一次性不要喝太多，多喝几次效果比较好；②可用温毛巾或在一瓶热水外裹上毛巾，放在肚子上；③饮食要清淡，停止吃刺激性、难消化的东西；④适量吃维生素C，维生素C对胃有保护作用，可以调节胃酸分泌。