①不使用添加表面活性剂的洗发水，改用香皂洗发，使用护发油和护发素可以保护角质层的油脂；②要多吃可以给头发和头皮提供养分的绿色和黄色蔬菜，例如油菜和菠菜；③尽量减少染发次数；④选择好的染发剂；⑤染发时不要将染发剂涂在皮肤上，为防止涂到皮肤上应先涂上一层凡士林防护；⑥头皮有炎症和损伤时不要染发。