①麻辣烧烤的食物尽量少吃；③补充足量的水分不要只吃干燥食物；③可以吃一些富含维生素B2的食物；④适空气中固体颗粒较多需要佩戴口罩；⑤增加室内的湿度最好弄个加湿器；⑥可以适当滴点薄荷油之类的滴鼻液减少水分蒸发。