夏季溺水自救方法

　　①落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒；②落水后屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能保持仰位；③呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水；④千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。