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午睡注意5点利于养生

2015-06-23 15:46:46 http://www.chinapeace.gov.cn/ 来源:中国长安网 

  ①每天午睡有益心脏;②在12-13点间午睡,避免体重增加;③没有床也要打个盹;④午睡前来杯咖啡,提高警觉性;⑤午睡最好睡10分钟,利于提高记忆力。

[责任编辑:曹威]
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