夜班族保障健康小窍门

　　①尽量不要吃泡面，以免火气太大，最好以水果、面包、清粥小菜来充饥；②熬夜前，来一颗维他命B群营养丸；③提神饮料，最好以绿茶为主；④女生熬夜前记得卸妆，或是先把脸洗干净；⑤熬夜后，第二天中午时千万记得打个小盹。