夏季养生九个实用小妙招

　　①不要过早开空调，过早打开空调，易患上自律神经失调症；②让身体多出汗能帮自律神经进行体温调节；③少食多餐；④多用温水冲澡；⑤控制甜饮；⑥穿棉质服装可利于排汗；⑦三大时段注意补水，分别是起床时、睡觉前和洗澡后；⑧睡眠要充足；⑨多吃鳗鱼，鳗鱼肉质柔软、易消化，适合夏季食用。