临近高考，瞄准考生补脑、健脑的保健食品市场又开始火热起来。营养专家提醒不要盲目相信保健品，考前注意合理膳食，保持良好睡眠及心态，才是对考生最大的帮助。
在淮河路上的一家药店内，记者看到涉及学生补脑、增强记忆力的保健品被摆在了显眼的位置上，品种也是五花八门，有以深海鱼油为主要原料的胶囊、氨基酸或口服液，也有以灵芝、燕窝为主的滋补类产品。“现在家长为考生提供的膳食可以满足考生日常所需的营养，因此家长没有必要再为考生购买保健品来补充营养。”蚌埠医学院第一附属医院营养科主任黄虹提醒，由于每个人的体质不同，保健品等补品的食用也要因人而异，盲目进补可能会打乱考生日常的膳食平衡，严重时可能会出现过敏、腹泻等不良反应。
现在距离高考越来越近，很多考生会出现睡不好、吃不香等问题，这时候正确的心理疏导比任何保健品都有效。黄虹建议家长，尽量少谈论与考试相关的话题，不给孩子增加额外心理负担。此外，天气逐渐炎热，家长可以为考生准备些清淡饭食，可多食像木耳、海带等黑色、绿色食物，起到稳定考生情绪的作用;要尽量避免食用大鱼大肉等油腻食品，以及易导致胃胀气的食物，比如韭菜、地瓜等。如果考生睡不好，可以在临睡觉前喝杯温牛奶来帮助睡眠。