新华社天津１０月６日电（记者 周润健 帅安宁）１０月８日将迎来农历二十四节气之一的“寒露”。专家提示说，此时节气温下降明显，天气逐渐寒冷，公众要注意保暖，加强锻炼，预防感冒。
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩说，每年的１０月８日或９日，太阳到达黄经１９５度时，即为寒露节气，它是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”可见，寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
天文专家表示，寒露时节，我国北方已呈现深秋景象，白云红叶，偶见早霜。南方则秋意渐浓，蝉噤荷残。由于此时阴天少，所以光照充足，是全年日照百分率最大的节气，素有秋高气爽之称。
寒露时节，随着气温的逐渐下降，感冒是此时最易流行的疾病，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，有研究表明，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增加。当环境气温低于１５℃时，上呼吸道抗病力则明显下降。所以，着凉是伤风感冒的重要诱因，因此，寒露期间要注意适时添加衣服，加强锻炼，增强体质。
此外，在饮食上要注意荤素搭配；多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜；起居要有规律，房间要经常开窗通气，保持室内空气新鲜。